Als je zwanger op vakantie gaat, wil je misschien wat extra zekerheid. Je hebt tenslotte de zorg voor een persoontje extra (of twee of drie :)) Hierbij wat tips om rekening mee te houden als je zwanger op vakantie gaat.
De bestemming voor als je zwanger op vakantie wilt
De allergrootste vraag, waar voel jij je fijn? Vind je het fijn om in Europa te blijven, of liever in Nederland? Wil je met je babybelly nog vliegen of kies je liever de auto? Voordeel van vliegen is, dat je lekker je benen kan strekken af en toe en zelf vrij weinig hoeft te doen. Besef je wel dat je niet ‘zomaar’ terug bent, als je je onverhoopt toch niet goed voelt. De auto kan je ook wat flexibiliteit geven. Je kunt stoppen wanneer je wilt. Vliegen of rijden, zo bepaal je al een deel van je bestemming.
Trek je de hitte nog in je zwangerschap, of kies je liever voor zachter weer? Ga je nog voor actief, of plof je liever lekker neer op het strand?
Waar gingen wij zwanger heen?
Met Sam in de buik (24-26) weken gingen we op huwelijksreis naar Andalusië. Wij reisden zwanger van Saar (6 tot 12 weken) in de buik naar Australië met een over-stop in Bangkok en Shanghai. Met Mees gingen we met 18 weken naar Tenerife en gingen we naar Texel. In de zwangerschap van Puk waren we rond rond de 6 weken in Wenen en rond de 12 weken in IJsland. Met onze huidige zwangerschap zijn we vanaf 19 weken in Slowakije. Daarnaast zijn we in alle zwangerschappen meerdere malen weekendjes weg geweest of hebben we gekampeerd. Kamperen deden we dan in Nederland. Bij de eerste drie zwangerschappen gingen we in mijn eerste verlof week (36 weken) een weekendje naar Center Parcs. Ik heb het geluk prachtige zwangerschappen te hebben gehad en hopelijk kan ik dat over en paar maanden, terugkijkend op deze zwangerschap, ook zeggen. Want hoe dan ook een zwangerschap is voor iedereen anders en het is vooral belangrijk te doen waar jij je goed bij voelt.
Beste reistijd?
Het reizen tussen de 6 en de 26 weken is mij prima bevallen. Zelf zou ik het na de 32- 34 weken niet meer zo prettig vinden ver weg te gaan. Maar misschien jij wel? Wat mij betreft kun je het beste nog weggaan tussen de 12 en de 30 weken. Over het algemeen de tijd waarop je het minste last heb van kwaaltjes. Check van te voren goed naar de voorwaarden van luchtvaartmaatschappijen. Het wisselt nog weleens met hoeveel weken je nog terug mag vliegen. De meeste luchtvaartmaatschappijen hanteren 34 á 36 weken.
Faciliteiten
Wat heb jij nodig om je goed te voelen? Kan jij lekker slapen met een babybelly op een luchtbedje of heb je liever wat meer luxe? Kijk goed wat voor accommodatie je boekt en of dit voldoet aan je eisen.
Vaccinaties/ gezondheidszorg
Check de gezondheidszorg van het land. Waar kan je heen als je je niet goed voelt of je verloskundige zorg nodig hebt? Kijk goed hoe het geregeld is in het land waar je heen gaat qua zorg. Zorg dat je geen inenting nodig hebt, die je zwanger niet mag hebben. De GGD kan je hierover informeren. Kijk goed dat je niet naar een malaria gebied, of een Zika gebied gaat. Tenminste dat zou mij rust geven.
Zwangerschapsverklaring
Ik heb hem nooit hoeven overhandigen, maar wel altijd meegenomen; ‘de zwangerschapsverklaring’. Deze verklaring schrijft je verloskundige voor je uit. Het kan voorkomen dat er op het vliegveld gevraagd wordt om een zwangerschapsverklaring, om te controleren of je nog mee mag vliegen. Hiermee willen ze je zwangerschapstermijn controleren.
Let op je voedsel
Eet geen groente of fruit, wat met kraanwater gewassen is. Hiermee heb je meer risico op een buikgriepje. Maar wist je dat ook in soft-ijs in veel landen kraanwater wordt gebruikt. Bij twijfel, kun je beter zo veilig mogelijk voedsel eten. Wie weet zitten er in je paella nog wat rauwe stukjes vis of vlees. Zorg dat je altijd een fles mineraal water bij je hebt.
De zon!
Geniet van de zon, maar smeer goed. Niemand zit te wachten op een zwangerschapsmasker toch?
Maar vergeet vooral niet te genieten van het zwanger op vakantie gaan! Wedden dat ieder schopje nog fijner voelt!